注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

天南地北太极城人

满城灯火列星案 一曲洵水绕太极

 
 
 

日志

 
 

产妇宜用的滋补品  

2008-04-08 19:09:05|  分类: 健康之路 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

hesizhuang产妇宜用的滋补品
产妇宜用的滋补品 - 太极城人 - 天南地北太极城人 

红糖


  营养特点:含铁量高,给产妇补血。


  营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。


  专家提醒:一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

  鸡蛋

  营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。


  营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。


  专家提醒:每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。


  小米


  营养特点:含较多的VB1和VB2,纤维素含量也很高。


  营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。


  专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。


  芝麻


  营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE


  营养作用:可提高和改善膳食营养质量。


  专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。


  鸡汤、鱼汤、肉汤


  营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。


  营养作用:味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,并还可促进泌乳。


  专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。

 

更多精彩,尽在太极城人博客

  评论这张
 
阅读(92)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017